DM-Exercise Assessment - 糖尿病運動療法適性評価システム

📋 基本情報入力

基本データ

年齢

性別

身長 (cm)

体重 (kg)

糖尿病関連情報

糖尿病タイプ

診断からの期間

最新HbA1c値 (%)

最新血糖値 (mg/dL)

現在の治療

使用中の薬剤（複数選択可）

インスリン SU薬メトホルミン SGLT2阻害薬 GLP-1受容体作動薬 DPP-4阻害薬

🩺 医学的評価・メディカルチェック

糖尿病合併症

糖尿病網膜症

糖尿病腎症

糖尿病神経障害

心血管系評価

安静時血圧 (mmHg)

/

安静時心拍数 (bpm)

心疾患の既往

なし

軽症

重症

その他の評価項目

足部の状態

低血糖の頻度（過去1ヶ月）

その他の合併症

高血圧脂質異常症肥満骨粗鬆症

⚠️ 運動療法の禁忌・制限事項

項目	状態	判定	対応

💪 運動能力・体力評価

現在の運動習慣

運動頻度（週あたり）

1回の運動時間

運動の種類（複数選択可）

ウォーキングジョギング水泳サイクリング筋力トレーニングスポーツ

体力レベル

階段昇降能力

歩行能力

日常活動レベル

運動時の症状

運動時の不快症状（複数選択可）

胸痛息切れめまい動悸関節痛筋肉痛

運動後の回復時間

💡 現在の体力レベル評価

運動習慣と体力レベルから適切な運動強度を判定します

📈 血糖値スパイク（食後高血糖）評価

🎯 血糖値スパイクとは？

食後に血糖値が急激に上昇する現象で、糖尿病の進行や合併症リスクに関連します。

正常範囲： 食後2時間血糖値140mg/dL未満 | 要注意： 140-199mg/dL | 異常： 200mg/dL以上

📖 参考文献

糖尿病診療ガイドライン2024の食後血糖管理の重要性 - Japanese Medical Association JADEC
30分ごとの軽い活動による食後血糖値改善効果 - Med
食後血糖値の正常範囲（140mg/dL未満）の基準値

※ 本評価システムのスコアリング配分は教育目的で作成されたものです。実際の診断・治療には医師の判断を仰いでください。

🍽️ 食事パターン

1日の食事回数

食事時間の規則性

不規則

やや規則的

規則的

食事速度

間食の頻度

🍚 食事内容

白米・パンの摂取頻度

甘いもの（お菓子・ジュース）の摂取

野菜の摂取量（1日あたり）

食物繊維を意識した食事

全く意識しない

時々意識する

いつも意識する

😴 生活習慣

睡眠時間

睡眠の質

ストレスレベル

喫煙状況

💪 運動との関連

食後の運動習慣

食前の運動実施

しない

時々

定期的

運動のタイミング（最も多いパターン）

🩺 食後症状チェック

食後によく経験する症状をチェックしてください：

📊 血糖測定データ（任意）

空腹時血糖値 (mg/dL)

食後2時間血糖値 (mg/dL)

血糖自己測定の頻度

📈 血糖値スパイクリスク評価

入力された情報をもとに、食後高血糖のリスクを科学的に評価します

🧠 心理・社会的要因評価

🎯 運動動機・意欲

運動に対する意欲

運動継続への自信

運動の主な目的（複数選択可）

健康維持体重管理血糖管理体力向上社交ストレス解消

🏠 環境・サポート

家族・友人からのサポート

運動施設へのアクセス

経済的余裕

時間的余裕

🎭 心理的要因

糖尿病に対する受容度

過去の運動経験

運動に対する不安

怪我への不安低血糖への不安外見への不安技術不足への不安

📱 デジタルヘルス活用

スマートフォン・ウェアラブル端末の使用

運動記録・モニタリングへの興味

オンライン指導・アプリの活用意向

📊 総合評価・運動処方

🎯 総合評価結果

全ての評価項目を統合して、個別化された運動処方を作成します

📱 継続的モニタリング

血糖値記録

運動前血糖値:

運動後血糖値:

運動記録

運動時間:

運動強度:

📝 活動記録

記録されたデータが表示されます

📚 参考文献・引用元

🩺 糖尿病診療ガイドライン

糖尿病診療ガイドライン2024の食後血糖管理の重要性 - Japanese Medical Association JADEC
日本糖尿病学会編著. 糖尿病診療ガイドライン2024. 南江堂; 2024

🏃 運動療法・身体活動

30分ごとの軽い活動による食後血糖値改善効果 - Med
FITT-VP原則：アメリカスポーツ医学会（ACSM）運動処方ガイドライン

📊 血糖値基準・評価

食後血糖値の正常範囲（140mg/dL未満）- 日本糖尿病学会基準
糖尿病リスク予測ツール - 国立健康危機管理研究機構

⚠️ 重要な注意事項

本システムのスコアリング配分は教育・啓発目的で独自に作成されたものです
実際の糖尿病診断・治療・運動療法の開始には医師の判断が必要です
血糖値スパイクの評価には医療機関での専門的検査をお勧めします
運動療法開始前には必ずメディカルチェックを受けてください