反復動作・リーチ範囲・運搬重量の定量的評価基準
上肢反復作業のリスク評価指標。技術的動作、頻度、力、姿勢、回復時間を総合評価
組立作業、包装作業、VDT作業、精密作業など上肢反復動作を伴う全作業
1分間あたりの上肢動作回数
<30回/分
30-40回/分
>40回/分
総合リスク指標
<7.5(許容範囲)
7.5-11.0(境界域)
>11.0(高リスク)
OCRA実測値/OCRA基準値
<2.2(許容)
2.2-3.5(軽度リスク)
>3.5(中等度以上リスク)
手の使用頻度と力の強度を組み合わせた簡易評価法
手工具使用作業、把持作業、組立作業
動作頻度と力の強度の組み合わせ
0-3(低リスク)
4-6(中リスク)
7-10(高リスク)
手の動きの速度評価
遅い動作(レベル0-3)
安定した動作(レベル4-6)
急速な動作(レベル7-10)
最大随意収縮に対する割合
<10%MVC
10-30%MVC
>30%MVC
6つの作業因子を乗算して上肢障害リスクを算出する評価法
手工具作業、把持作業、力を要する反復作業
6因子の乗算結果
<3(安全)
3-7(注意)
>7(危険)
必要な力の大きさ
<10%
10-30%
>30%
1日の総反復回数
<500回
500-10,000回
>10,000回
サイクル時間に対する力発揮時間の割合
<10%
10-50%
>50%
水平・垂直リーチ範囲を3ゾーンに分類して評価
組立ライン、検査作業、ピッキング作業、VDT作業
体幹からの水平距離
第1ゾーン: 0-30cm(最適)
第2ゾーン: 30-50cm(許容)
第3ゾーン: >50cm(回避)
立位時の肘高を基準
肘高±10cm(最適)
肘高±10-30cm(許容)
肘高±30cm以上(回避)
頻繁に行う動作の最大リーチ
<45cm(推奨)
45-60cm(許容)
>60cm(要改善)
上肢の姿勢を点数化してリスク評価
VDT作業、組立作業、全ての上肢作業姿勢評価
上肢・頸部・体幹の総合スコア
1-2(許容可能)
3-4(調査必要)
5-7(早急改善必要)
垂直位からの上腕角度
±20°(+1点)
20-45°(+2点)
>45°(+3-4点)
肘関節角度
60-100°(+1点)
0-60°または100°以上(+2点)
中間位からの偏位
中間位(+1点)
±15°(+2点)
>15°(+3点)
持ち上げ動作の推奨重量限界(RWL)と持ち上げ指数(LI)を算出
物流作業、荷役作業、看護・介護作業、全ての持ち上げ作業
安全に持ち上げ可能な最大重量
理想条件: 23kg(男性)
条件により減少
実際の重量/RWL
<1.0(許容)
1.0-3.0(リスクあり)
>3.0(高リスク)
足首中央から手の位置までの距離
<25cm(最適)
25-40cm
>40cm
持ち上げ開始高さ
床上75cm(最適)
0-30cm、100-175cm
>175cm、<0cm
垂直移動距離
<25cm(最適)
25-100cm
>100cm
持ち上げ頻度
<1回/5分
1回/分
>4回/分
物品の押し引き作業の許容力を評価
カート押し、台車作業、機器移動作業
動き始めに必要な力
男性:<20kg、女性:<13kg(90%ile)
男性:20-30kg、女性:13-20kg(75%ile)
男性:>30kg、女性:>20kg
移動中に必要な力
男性:<15kg、女性:<10kg(90%ile)
男性:15-25kg、女性:10-17kg(75%ile)
男性:>25kg、女性:>17kg
引く動作に必要な力
男性:<18kg、女性:<12kg(90%ile)
男性:18-28kg、女性:12-19kg(75%ile)
男性:>28kg、女性:>19kg
1回あたりの移動距離
<2m
2-8m
>8m
手作業による運搬作業の色分けリスク評価
製造業、物流業、看護・介護での手作業運搬評価
総合リスクレベル
緑(0-10):低リスク
黄(11-20):中リスク
赤(>20):高リスク
取り扱う物品重量
<5kg
5-15kg
>15kg
1日の総運搬回数
<30回
30-60回
>60回
全身の姿勢を総合的に評価するツール
看護・介護、建設作業、全ての不良姿勢を伴う作業
全身姿勢の総合評価
1(無視可能)
2-3(低リスク)
4-7(中リスク)、8-10(高リスク)、11+(非常に高リスク)
体幹前傾角度
直立(+1点)
0-20°(+2点)、20-60°(+3点)
>60°(+4点)
取り扱い重量
<5kg(+0点)
5-10kg(+1点)
>10kgまたは衝撃的(+2-3点)
作業姿勢を体系的に分類し、改善優先度を評価
製造業、建設業、農業、全産業の姿勢分析
改善の緊急度
カテゴリー1:措置不要
カテゴリー2:近い将来改善
カテゴリー3:できるだけ早く改善、カテゴリー4:即座に改善
背部の姿勢分類
1:直立
2:前屈/後屈、3:側屈/捻転
4:前屈+捻転
取り扱い重量
<10kg
10-20kg
>20kg
情報機器作業における労働衛生管理の基準
事務作業、デスクワーク全般、在宅勤務
1回の連続作業時間
<60分(基準)
60-120分(10-15分休憩挟む)
>120分連続(要改善)
目とディスプレイの距離
40-70cm(推奨)
35-40cm、70-80cm
<35cm、>80cm
視線とディスプレイ中央の角度
水平視線下10-15°(最適)
水平視線±5°
水平視線上10°以上
座位時の肘高基準
肘高±5cm(推奨)
肘高±10cm
肘高±15cm以上
机上面照度
300-500lx(推奨)
200-300lx、500-750lx
<200lx、>750lx
作業時間と休憩時間のバランスを評価
全ての作業における疲労管理
分単位での作業と休憩の比率
50:10(軽作業)
45:15(中等度作業)
40:20以上必要(重作業)
同一姿勢保持時間の割合
<30%作業時間
30-50%作業時間
>50%作業時間
短時間休憩の頻度
2-3回/時間(推奨)
1回/時間
休憩なし(要改善)
作業環境の物理的要因を定量評価
全ての作業場における環境管理
湿球黒球温度
<25℃(低リスク)
25-28℃(注意)
>28℃(警戒以上)
等価騒音レベル
<85dB(許容)
85-90dB(管理区分II)
>90dB(管理区分III)
作業面照度
精密作業:750-1500lx
普通作業:300-750lx
<150lx(不足)
この範囲内であれば、筋骨格系障害のリスクは低く、作業継続が可能です。
注意が必要な範囲。作業方法の見直しや適切な休憩の導入を検討してください。
早急な改善が必要。作業環境改善、機器導入、作業方法変更を実施してください。
上肢反復作業の場合:
重量物取扱の場合:
姿勢評価の場合:
VDT作業の場合: